Griselda Rocamora | Griselda Rocamora
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¿Quién dijo que comer sano es caro? Muchas personas usan como excusa recurrente la frase que todos hemos escuchado alguna vez: “es que comer sano es muy caro”. Y es que la realidad es que sí, hay alimentos de calidad que pueden tener un coste...

Mírate al espejo. ¿Qué ves? ¿Estas viendo defectos? ¿Sacando cosas negativas de tu imagen? ¿Te sientes mal con tu reflejo? ¿Te vienen a la mente pensamientos de vergüenza, culpa, soledad, tristeza, negatividad...

Hoy, 8 de marzo, es el Día Internacional de la Mujer. El color morado representa este día y la lucha por la igualdad de derechos de la mujer. ¿Por qué? Se dice que eso fue a raíz de un incendio que tuvo lugar en el año...

¿Por qué no me mirará con los mismos ojitos una manzana que esa irresistible caja de bombones? Antojos. Sí, todas sabemos lo que son. Sobretodo en esos días antes y durante la menstruación, en los que a veces tan solo nos apetece echarnos a la cama...

Si tuviera que elegir una sola prenda que ponerme para el resto de mi vida, no lo dudaría ni un segundo: ¡DENIM! Sí, esa prenda sería denim, un tejido con el que tengo un vínculo muy estrecho y razones incontables para amarlo. Si os preguntáis cuantas...

¿Conoces aquellas naranjas que son un poco más pequeñas, sin llegar a ser mandarinas, que son rojas sin llegar a ser pomelos, y que están buenísimas? Sí, te hablo de las naranjas sanguinas, una fruta de temporada que es desconocida por muchas personas. Este cítrico...

LA ZONA DE CONFORT "Life begins at the end of your comfort zone".  ¿Cuántas veces has pensado “tengo que hacer eso”, “voy a hacer eso”, “quiero hacer eso”, pero nunca has dado un paso más allá? Muchas, ¿verdad? Y, ¿por qué? A veces es miedo a...

Hace un tiempo que, por culpa de una lesión, no puedo entrenar tanto como me gustaría. Para mi el cardio es esencial. Es una forma de aliviar tensiones del día a día, despejar la mente y llenarme de energía positiva. Pero esta lesión me ha...

El pasado fin de semana tuvo lugar el Taller Esencia Saludable y fue todo un éxito. ¡Estamos muy contentas con el resultado! ¿Y sabéis que? Las recetas para iniciar un estilo de vida saludable triunfaron. Un plato que gustó mucho fue la ensalada de coles...

MINDFULNESS: EL CAMINO HACIA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE En este post os hablaré del Mindfulness o la Atención Plena, una práctica que requiere de un período de tiempo para integrarla en nuestro día a día, pero que os ayudará a gestionar y controlar todas estas...