Griselda Rocamora | nutrición
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MINDFULNESS: EL CAMINO HACIA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE En este post os hablaré del Mindfulness o la Atención Plena, una práctica que requiere de un período de tiempo para integrarla en nuestro día a día, pero que os ayudará a gestionar y controlar todas estas...

¡Ya llegó la Navidad! Una época para reunirse en comidas y cenas con familiares y amigos, y compartir buenos momentos todos juntos. Pero ¿cómo lo hacemos para seguir cuidándonos en estas fechas? Mi TIP para tener unas comidas navideñas equilibradas y sin excesos es llenar...

El higo es el fruto de la higuera, de color verde claro, negro o morado, con piel comestible y pulpa rojiza lleno de semillas de color marrón. Entre sus beneficios destaca por su alto aporte de fibra, así como por tener una elevada cantidad de antioxidantes, polifenoles, hierro, potasio, calcio, vitamina C y proteínas. Por otro lado, al...

Comer responde a una necesidad biológica de supervivencia pero también sacia nuestras emociones. No te has preguntado nunca ¿por qué cuando estamos tristes nos apetece un dulce? o ¿por qué cuando estamos estresados comemos más? Sin duda las emociones influyen en nuestra dieta. Somos personas emocionales...